Новости
Стенка шведская гимнастическая позволяет выполнять широкий спектр упражнений:
1. Подтягивания: спортсмен висит на перекладине и подтягивается вверх, развивая силу верхней части тела, спину и руки.
2. Отжимания: спортсмен ставит руки на перекладину и отжимается от пола, развивая силу грудных и плечевых мышц.
3. Пресс: спортсмен лежит на полу и поднимает ноги вверх, выполняя упражнения для мышц живота.
4. Прыжки: спортсмен выполняет прыжки с использованием стенки шведской, развивая силу ног и координацию движений.
5. Гибкость: спортсмен может использовать стенку шведскую для выполнения упражнений на растяжку, таких как шпагаты или наклоны.
6. Акробатика: стенка шведская предоставляет возможность для выполнения различных акробатических элементов, таких как перевороты или сальто.
7. Баланс: спортсмен может использовать стенку шведскую для тренировки баланса, стоя на одной ноге или на узкой перекладине.
Упражнения могут быть адаптированы для разных уровней подготовки, что делает стенку шведскую универсальным инструментом для тренировок.
